Tipps Akupressur: Schnelle Hilfe
Durchfall was tun? Die Lösung kann eine Akupressur sein. Wenn es zu häufigen und plötzlichen Entleerungen von dünnen Stühlen kommt, dann spricht man von einer Diarrhö. Dies kann Ursachen haben wie beispielsweise Ernährungsfehler und Infektionen, Entzündungen oder Medikamente. Es können aber auch harmlose Auslöser vorliegen. Ein starker Durchfall ist nämlich stets mit großem Verlust von Flüssigkeit und Mineralsalzen verbunden, die unbedingt ausgeglichen werden müssen. Was hilft schnell gegen Durchfallerkrankungen?
Lesen Sie im Beauty Blog Haut alles zum Thema: Was tun bei Durchfall? Tipps, Akupressur Anleitung.
Durchfall – Ursachen & Symptome
Durchfälle zählen dabei zu den wichtigsten Symptomen, die beispielsweise auf eine Erkrankung des Dickdarms hinweisen. Ein Durchfall ist jedenfalls keine eigenständige Erkrankung. Die Symptome liegen beispielsweise in einer Störung, die sich im Dickdarm und im Dünndarm oder in der Bauchspeicheldrüse abspielen.
Aufgrund der Entzündung, die auch in chronische Verlaufsformen übergehen kann, kommt es dann zur Darmgärung und Darmfäulnis. Meist kommen krampfartige Magen- und Bauchkrämpfe hinzu. Mögliche Ursachen:
- Morbus Crohn und Divertikulitis
- Toxine oder Nahrungsmittelvergiftung
- Medikamente
- Allergien
- Würmer
- Infektionen – Bakterien, Viren, Pilze
Natürlich kann auch Stress zu Durchfällen führen. Organisch bedingter Durchfall darf auf keinen Fall gewaltsam gestoppt werden!
Durchfall – Schnelle Hilfe
Ein starker oder akuter Durchfall ist beispielsweise mit großem Verlust von Flüssigkeit und Mineralsalzen verbunden. Dieser Flüssigkeitsverlust muss unbedingt ausgeglichen werden. So müssen Betroffene unbedingt viel trinken und eventuell Elektrolyte einnehmen.
Trinken Sie während dieser Zeit beispielsweise viel Tee. Hierfür können Pfefferminze, Brennnesseltee, Kamillentee, Fenchel oder Schafgarbe eingesetzt werden.
Außerdem entfaltet das Bohnenkraut Gewürz eine heilende Wirkung bei Durchfällen.
Verzichten Sie auf schwere Nahrung. Stellen Sie die Ernährung außerdem auf Haferschleim, Zwieback und leichte Kost um.
Stellen Sie außerdem sicher, dass bei Ihnen keine gestörte Darmflora vorliegt, denn dies führt auch zu häufigen Durchfällen. Folglich kann eine gestörte Darmflora natürlich eine Reihe von Erkrankungen verursachen.
Die Bezeichnung „Darmflora“ stammt immerhin aus der Zeit, in der die Wissenschaft noch nicht so viel über Bakterien wusste. Im Darm befinden sich nämlich Milliarden von Bakterien, die die Aufgabe haben, den Nahrungsbrei zu zersetzen. Es entstehen dabei Gase und Zersetzungsgifte. Diese führen dann zu Fäulnis- und Gärungsprozessen.
Die Darmschleimhaut lässt bei guter und gesunder Konstitution nur sehr schwer Gifte durch. Ist sie jedoch geschädigt, dann funktioniert der natürliche Schutzwall nur noch eingeschränkt.
Durchfall – Akupressur Anleitung
Die Akupressurpunkte an der Hand bieten immerhin eine schnelle Hilfe bei Durchfall ohne negative Nebenwirkungen. Vorausgesetzt dieser ist beispielsweise durch eine psychische Fehlsteuerung wie Aufregung oder Prüfungsangst, Stress oder Angst verursacht.
Die Akupressur verhindert nämlich unangenehme Darmkrämpfe und lindert außerdem die Reizung der Darmschleimhaut. Behandeln Sie allerdings nacheinander immer beide Akupressurpunkte auf beiden Handrücken.
Beginnen Sie zuerst am Zeigefinger. Schieben Sie dann mit dem Zeige- oder dem Mittelfinger die gesamte Zone in Richtung Handgelenk, insgesamt 10 mal.
Der massierende Finger sollte aber dabei möglichst gestreckt sein. Danach akupressieren Sie den Punkt neben dem Daumengrundgelenk, in der Mitte zwischen den Knochen von Daumen und Zeigefinger.
Hier wird immer mit der Fingerkuppe des Daumens, Zeige- oder Mittelfingers für 10 Minuten akupressiert. Setzen Sie aber die Fingerkuppe ins Zentrum des Punktes. Danach massieren Sie kreisend im Uhrzeigersinn, mit drei Kreisbewegungen pro Sekunde.
Verschieben Sie aber nur die Haut und nicht die Lage des Punktes. Massieren Sie nun den Punkt an der rechten und linken Hand.
Diese Tipps sollten Sie für eine erfolgreiche Behandlung beachten!
- Akupressieren Sie nicht unmittelbar nach dem Essen
- konzentrieren Sie sich auf Ihre Lebensenergien ohne Handy und Fernseher oder Musik und so weiter
- Ihre Hände sollen dabei sauber und warm sein
- behandeln Sie ein- bis zweimal täglich
- akupressieren Sie dabei die Punkte an beiden Händen
- hören Sie mit dem Rauchen auf
- ernähren Sie sich vollwertig
- achten Sie auf regelmäßige Bewegung
Diese Tipps sollen nicht den ärztlichen Rat ersetzen!
Durchfall – Ein psychosomatischer Blick
Über den Menschen, der oft unter Durchfällen leidet, da sagen die Experten folgendes: Oftmals liegen Existenzängste vor und es besteht im Lebensalltag keine Flexibilität.
Folglich wird immer an irgend etwas festgehalten, außerdem wird vielleicht an allem herumgenörgelt. Wir kennen umgangssprachlich die Redewendungen „sich vor Angst in die Hose machen“ oder auch „die Hosen voll haben“, also auch einfach „Schiss haben“.
Eine Lösung dafür, laut Experten, würde darin liegen, flexibel zu werden und den Dingen mal ihren Lauf lassen.
Hier erfahren Sie weitere Anwendungen für Akupressur Anleitung
Weitere nützliche Tipps Gegen Reizdarm
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