Akupressur Angst: Ich zeige Ihnen schließlich in dieser Artikelreihe, wo Sie die entsprechenden Punkte auf der Hand finden. Sie benötigen dabei keine Hilfsmittel. Sie haben es damit „in der eigenen Hand“, eigenverantwortlich zu handeln.
Wann kann ich eine Akupressur bei Angstattacken machen? Ein Gefühl der Angst wird immerhin körperlich mit Symptomen erlebt. Diese können beispielsweise Schwitzen, allgemeine Unruhe, Atemnot, Antriebsschwäche, Schwindel oder auch Schlaflosigkeit sein. Die Ursachen können dabei vielfältig sein. Hierzu zählen beispielsweise Angst vor Arbeitslosigkeit, während der Wechseljahre und so weiter. Ohne das jedoch eine organische Störung vorliegt, kann eine Panikattacke plötzlich auftreten.
Meine Akupressurpunkte bieten deswegen eine schnelle Hilfe ohne Nebenwirkungen. Da ich Ihnen ausschließlich die Akupressurpunkte an der Hand vorstelle, ist dies auch überall problemlos durchzuführen. Mit nur einem Punkt lassen sich nämlich viele Beschwerden lindern. Massieren Sie dabei immer den Punkt an der rechten und linken Hand.
Diese Akupressur hilft beispielsweise gegen Ängste vor Prüfungen, Referaten oder Angst vorm Fliegen, in der Nacht oder vorm Alleinsein. Alles basiert schließlich auf der Grundlage der chinesischen Medizin. Diese geht nämlich davon aus, dass das freie Fließen der Lebensenergie (Chi) auch gegen Angstattacken wirken kann.
Mit einer Akupressur werden immerhin fehlgeleitete oder blockierte Energien wieder freigesetzt. Sind die Lebenskräfte aber nicht im Gleichgewicht, können Sie jedoch mit einer Akupressur wirkungsvoll Ängste bekämpfen. Es ist schließlich eine natürliche Selbstbehandlung ohne Nebenwirkungen.
Weitere Möglichkeiten bietet die Reflexzonenmassage an der Hand, die Sie auch leicht selbst machen können.
Außerdem gebe ich Ihnen nützliche Rezepte mit ätherischen Ölen an die Hand, die auch zur Selbstbehandlung geeignet sind sowie heilende Pflanzen.
Tipps gegen Konzentrationsschwäche Konzentration: Sich zu konzentrieren bedeutet seine Gedanken, beziehungsweise sein Bewusstsein sowie alle Sinne, auf eine Sache zu richten und die Aufmerksamkeit dabei festzuhalten. Sie ist damit eine geistige Fähigkeit, die erlernt werden kann. Es ist aber außerdem die Kunst, dabei sowohl Kraft als auch Zeit einzusparen. Konzentration stärkt dabei die Nerven sowie […]
Achtsam sein Achtsamkeit regeneriert das Nervensystem und schenkt Ausgeglichenheit. Dies im Alltag zu praktizieren, machen beispielsweise buddhistische Mönche immerhin seit über 2000 Jahren. Doch was bedeutet es eigentlich? Zunächst bedeutet es nämlich, verstärktes Bewusstsein für den momentanen Augenblick zu entwickeln. Es geht also darum, in diesem Moment nicht an den nächsten zu denken und auch […]
Kraft und Selbstvertrauen Zedernholz Öl – Die Eigenschaften des ätherischen Öls Zeder („Cedrus atlantica“) zählten schließlich schon immer zum Wohlgeruch der Götter. In der ägyptischen Antike zählte die Libanon-Zeder beispielsweise zu den wichtigsten Baustoffen. Zedernholz galt außerdem bei den Propheten als ein Symbol des Stolzes, der Erhabenheit sowie des Unvergänglichen. Die Zeder gehört auch zu den Pflanzen […]
Merkmale & Subdoshas Ayurveda Dosha Vata Eigenschaften: Vata-Typen reagieren immerhin empfindlich, beispielsweise stärker auf Berührungen und auch auf laute Geräusche. Sie benötigen außerdem einen ruhigen Platz zum Schlafen. Was sind aber die Ursachen für eine Störung? Wie sind diese Symptome? Woran erkenne ich diesen Dosha Typ? Was sind die Subdoshas? Lesen Sie im Beauty […]
Lexikon – Anwendung von Heilpflanzen & Heilkräuter für die Gesundheit Welche Heilpflanzen gibt es? Heilkräuter und Heilpflanzen werden schließlich seit der Antike von der Menschheit zu Therapiezwecken genutzt. Es gibt immerhin zahlreiche Beschwerden, bei denen ein Heilkraut oder eine Heilpflanze helfen kann. In der Pflanzenheilkunde werden dafür die Wirkstoffe für Tees und Vollbäder, Sitzbäder oder […]
Tipps: Duftöle für Ihre Gesundheit Ätherische Öle – Aroma- und Duftöle werden schließlich seit der Antike von der Menschheit zu Therapiezwecken genutzt. Es gibt immerhin zahlreiche Beschwerden, bei denen die Aromatherapie mit ätherischen Ölen helfen kann. Düfte werden daher seit langer Zeit sowohl zur Verhütung als auch zur Heilung von Krankheiten verwendet. Es gibt deshalb anregende […]
Ätherisches Öl für Ihr Wohlbefinden Bergamotteöl – Dieses wunderbare Öl ist mein Favorit unter den ätherischen Ölen. Schon allein der spritzige und fruchtige Duft schenkt immerhin pures Wohlbefinden. Die duftende Essenz wird deswegen in der Aromatherapie gern beispielsweise gegen Depressionen eingesetzt. Das Öl hat insofern ganz besondere Eigenschaften, denn es entfaltet nämlich eine stimmungsaufhellende Wirkung, besonders an grauen […]
Ätherisches Öl „Citrus aurantium bigaradia“ – Heiter und sanft Petitgrain Öl Wirkung – Es zählt immerhin zu den ätherischen Ölen, die in der Hautpflege für jeden Hauttyp gut geeignet sind. Das Öl wird schließlich aus verschiedenen Zitrusbäumen gewonnen und duftet daher frisch und blumig herb, aber auch etwas holzig süß. Der Duft entspannt beispielsweise bei Nervosität und […]
Ätherisches Öl – Kostbare Herzlichkeit Melissenöl – In der Aromatherapie wird es beispielsweise gern gegen Schlaflosigkeit, zur Reduzierung von Ängsten sowie gegen Depressionen eingesetzt. Der Name Melisse (melissa officinalis) stammt aus dem griechischen Wort „mélitta“, das „Biene“ bedeutet. Sie werden nämlich von Melissenpflanzen unwiderstehlich angezogen. Seit Jahrtausenden schon werden daher diese wohltuenden Eigenschaften dieser Pflanze […]
Alles Gute für das vegetative Nervensystem Solarplexus entspannen: Das Sonnengeflecht oder Solarplexus (Plexus solaris) ist schließlich ein Nervengeflecht von sympathischen und parasympathischen Nervenfasern, das immerhin eigenständig arbeitet. Es ist daher wie ein Gewirr dicker und dünner Drähte, eben eine wichtige Nervenschaltstelle. Hier werden dann verschiedene Funktionen innerer Organe reguliert. Dazu zählen sowohl die Anspannung als […]
Tipps Akupressur – Panik behandeln Akupressur gegen Angst – Die Anwendung der Akupressur ist auch geeignet gegen Angst. Angstzustände werden nämlich körperlich mit Symptomen erlebt wie beispielsweise Schwitzen und allgemeine Unruhe, aber auch Atemnot, Antriebsschwäche plus Schwindel oder Schlaflosigkeit. Die Ursachen können schließlich vielfältig sein wie Angst vor Arbeitslosigkeit, während der Wechseljahre und vieles mehr. Ohne […]
Gesunde Punkte Akupressur Hand: Die Anwendung, Wirkung und Massage von Akupressurpunkten ist immerhin geeignet gegen vielerlei Schmerzen und Beschwerden. So kann eine Behandlung beispielsweise gegen Migräne und Rückenschmerzen, sowie zum Stressabbau oder gegen Einschlafstörungen plus Schlafstörungen, aber auch gegen Müdigkeit, Angst und Nervosität wirken. Die Akupressur ist schließlich eine Druckpunktmassage, deswegen eine Heilmethode ohne […]
Heilpflanze & Heilkraut Mentha piperita Pfefferminze gesund – Mentha piperita entfaltet ihre Heilwirkung immerhin bei Blähungen, Darmkoliken, Durchfall, allen Verdauungsproblemen und Übelkeit, Schnupfen oder Kopfschmerzen sowie häufig gegen Übelkeit. Die Pflanze wirkt außerdem krampflösend und entzündungswidrig. Das enthaltene ätherische Öl ist auch leicht betäubend auf die Magenwand. Somit werden Übelkeit oder Brechreiz schnell gemildert. Die Muskeln […]
Heilpflanze & Heilkraut Origanum majorana Majoran: Als Heilkraut wirkt es beispielsweise gegen Blähungen und Appetitlosigkeit, oder Magenbeschwerden sowie Rheuma. Aber auch bei Kopfschmerzen und Migräne sowie Schnupfen plus Erkältungskrankheiten entfaltet es eine heilende Wirkung. Es hat nämlich zutiefst wärmende Eigenschaften. Diese wirken dann auf Leib und Seele gleichermaßen lindernd sowie beruhigend. Das Gewürz ist […]
Ätherisches Öl & Göttliche Würze Beifussöl – „Artemisia vulgaris“ ist schließlich nicht nur ein Gewürz, sondern das Öl stimmt darüber hinaus ausgleichend. Beifuß ist immerhin nach der Göttin Diana benannt. Das Kraut wird daher seit langem schließlich als Heilpflanze verwendet. Beifuß ist aber außerdem in der Aromaküche ein beliebtes Gewürz. Er wird auch gern als […]