So aktivieren Sie Ihre Abwehrkräfte!
Immunsystem stärken: Das lymphatische System des Menschen kann man schließlich als Grundlage des Immunsystems sehen. Es nährt, reinigt und schützt nämlich den ganzen Körper. Das Lymphsystem setzt sich dabei aus der Gesamtheit des lymphatischen Gewebes zusammen und zwar: Lymphgefäße und Lymphknoten, Milz sowie Thymus, Mandeln plus Lymphfollikel in diversen Organen. Im Laufe des Lebens wird jedoch unser Immunsystem oft geschwächt, beispielsweise durch Antibiotika oder psychische Belastung, aber auch Stress und mangelnde Bewegung, außerdem Schlafstörungen oder in den Wechseljahren und vieles mehr. Eine Reflexzonenmassage kann deswegen das gesamte Immunsystem stärken und es gesund erhalten.
Lesen Sie im Beauty Blog alles zum Thema: Immunsystem stärken – Tipps Reflexzonenmassage – Aufbau, Aufgaben & Funktion.
Immunsystem stärken – Aufbau & Funktion der Lymphe
Die Lymphe fließt schließlich in den Lymphgefäßen. Diese bilden sich dabei aus den Lymphkapillaren. Immerhin entstehen täglich knapp 3 Liter Lymphe im Körper. Die Lymphe besteht aber aus Gewebeflüssigkeit, die wiederum durch den Austritt des Blutplasmas aus den Blutkapillaren entsteht. Ihre Zusammensetzung ähnelt nämlich der Blutflüssigkeit, denn die Lymphe besteht aus Lymphplasma und den sogenannten Lymphozyten. Der Unterschied liegt aber im Eiweißgehalt und in der Verteilung von Erythrozyten und Lymphozyten in den Flüssigkeiten. Eiweißteilchen, die für die Blutgefäße nämlich zu groß sind, werden schließlich von der Lymphe abtransportiert. Das Lymphsystem ist jedoch ein eigenständiges Transportsystem.
Das lymphatische System funktioniert daher nicht in einem eigenen Kreislauf, sondern die Lymphgefäße beginnen blind im Zellzwischenraum und münden dann in das venöse System. Das Lymphsystem muss deswegen durch den Körper fließen, damit das Immunsystem aufrecht erhalten bleibt. Die Lymphgefäße sind mit Klappen ausgestattet, die nämlich einen Rückfluss der Lymphe verhindern. Da es keine eigene Pumpe hat, sind folgende Faktoren für das Fließen verantwortlich:
- die Lymphgefäße müssen sich zusammenziehen
- ein gewisser Flüssigkeitsdruck im Inneren der Gefäße muss vorhanden sein
- arterielle Pulsation
- Muskelbewegungen
- Bewegung der Eingeweide
- Veränderung der Druckverhältnisse beim Ein- und Ausatmen
Immunsystem stärken – Die Lymphstämme
Die Lymphstämme des Körpers werden schließlich durch die größeren Lymphgefäße gebildet. Der Milchbrustgang ist dabei das Hauptlymphgefäß. Im Beckenhauptlymphgefäß wird die Lymphe dann aus den unteren Extremitäten, dem Becken, dem Urogenitalsystem und den Baucheingeweiden aufgenommen. Der Milchbrustgang nimmt dabei fast die gesamte Lymphe des Körpers auf.
Die Lymphknoten
Lymphknoten sind sogenannte Filterstationen, nämlich für körperfremde Stoffe und Bakterien, Gifte sowie Zellteile. Hier werden dann neue Lymphozyten gebildet und alte abgebaut. Oberflächliche Lymphknoten sind beispielsweise am Kopf, in der Leiste, in der Achsel und teilweise am Hals. Diese können bei Erkrankungen des Immunsystems immerhin leicht ertastet werden. Fast die Hälfte aller Lymphknoten befinden sich nämlich in der Hals-Rachen Region. Hier ist sozusagen der erste Abwehrring des Immunsystems gegenüber Krankheitserregern. Die übrigen Lymphknoten befinden sich am Rumpf. Dann möchte ich aber noch die wichtigen regionären Lymphknoten erwähnen, die schließlich zu einem bestimmten Organ gehören. Bakterien und bösartige Geschwulstzellen werden immerhin von den regionären Lymphknoten auf dem Lymphweg abtransportiert.
Das Lymphsystem – Krankheiten, Ursachen und Symptome
Alle Erkrankungen gehören in ärztliche Behandlung!
Angina (Tonsillitis, Mandelentzündung). Die Angina ist immerhin eine akute oder chronische Krankheit des lymphatischen Rachenringes. Ihre typischen Symptome sind beispielsweise eine entzündliche Schwellung mit einhergehender Enge, beidseitige Halsschmerzen, Fieber und Schwellung plus Druckschmerz der Lymphknoten am Kiefer. Mandelentzündungen dagegen treten als eigenständige Erkrankung oder als Begleiterkrankung von Infektionskrankheiten auf. Die Ursachen sind Bakterien und Viren sowie Pilze.
Milzerkrankungen. Die Milz ist oft an diversen Erkrankungen mit beteiligt. Sie kann beispielsweise anschwellen oder mit einer erhöhten Tätigkeit reagieren.
Lymphangiitis. Eine Lymphangiitis entseht oft durch eine Infektion der Haut. Hierbei entzündet sich die Lymphbahn und man erkennt einen roten Streifen.
Lymphödem. Das Lymphödem ist eine Weichteilschwellung, die allerdings nicht schmerzhaft ist. Oft entsteht es nach einer Lymphangiitis, durch Bestrahlung oder Metastasen. Es kann sich vergrößern und es kommt zur Elephantiasis.
Immunsystem stärken mit Reflexzonen Massage – Anleitung
Die Reflexzonen des gesamten Lymphsystems befinden sich auf beiden Handrücken, im Bereich der Handwurzel, am Übergang zum Handgelenk. Sie verlaufen von der Außenkante unter dem kleinen Finger bis unter den Zeigefinger. Die Reflexzonen der oberen Lymphwege (Kopf, Hals, Achsel, Brustraum) liegen in den Fingerzwischenräumen. Bearbeiten Sie die Reflexzonen für das gesamte Lymphsystem mit Zeige – und Mittelfinger. Den Daumen legen Sie an der Handfläche dagegen.
Dabei beginnen Sie den gesamten Reflexbereich mit kreisenden und knetendem Druck zu bearbeiten. Dann den Druck etwas verringern, um erneut etwas stärker zu drücken und zu kneten. Wiederholen Sie mehrmals täglich die Anwendung.
Die Reflexzonen der oberen Lymphwege bearbeiten Sie mit einem Zangengriff und zwar mit dem Daumen an der Handinnenseite und Zeigefinger am Handrücken. Beginnen Sie an den Fingergrundgelenken in Richtung Fingerzwischenräume. Wenn Sie die Hautfalte gut fassen können, ziehen Sie sie langsam weiter. Sie merken, wann die Hautfalte zurückgleiten will. Bearbeiten Sie die Reflexpunkte siebenmal langsam und mit kräftigem Druck, beachten Sie aber Ihre Schmerzgrenze. Beim Drücken des Punktes einatmen, beim Lösen ausatmen.
Weitere Tipps zur Reflexzonentherapie
Eine Reflexzonenmassage für das Lymphsystem aktiviert schließlich das gesamte Immunsysten. Der Körper wird dabei widerstandsfähiger gegen Bakterien, Viren sowie Pilze und baut Flüssigkeitsablagerungen im Gewebe ab. Nach meiner Beobachtung gibt es Menschen, die aufgrund ihrer Veranlagung irgendwie immer einen leichten Lymphstau im Gesicht, an Händen, Beinen und Füßen haben. Hier ist eine tägliche Bearbeitung der Reflexzonen sehr hilfreich.
Diese Tipps sollen in keinem Fall den ärztlichen Rat ersetzen!
Weitere Reflexzonen für:
- Schulterprobleme
- Solarplexus entspannen – Anleitung
- Darmprobleme was hilft?
- Entzündung der Gallenblase
- Durchblutung Gehirn verbessern
- Harnblasenentzündung
- Herz gesund halten
- Natürliche Leberentgiftung
- Ischiasschmerzen lindern
- Hüftschmerzen was tun Hausmittel
- Magenprobleme Stress
- Lungenprobleme Symptome
- Nasennebenhöhlenentzündung was tun?
- Nebennieren stärken
- Nierenschmerzen
- Ohrenschmerzen was tun?
- Schilddrüse geschwollen
- Wirbelsäule Mensch
Mein Ebook bei Amazon „Chakren & Chakra verstehen“*
Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens
Weitere beliebte Artikel:
- Basilikum – Kleines Heilkraut mit großer Wirkung
- Sodbrennen – Das können Sie dagegen tun!
- Menschen lesen lernen – Augenringe und Gesundheit
- Zwerchfell entspannen – Gesunde Atmung geht so einfach!
- Wacholder ätherisches Öl – Tipps & Rezepte: bei Krampfadern!
- Rosacea Haut – Das müssen Sie wissen!
- Gesichtspflege und Sonne – Wissen Gesundheit
- Was ist Camouflage Make up?