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Herz Gesundheit: Tipps Reflexzonen Massage

Anleitung Reflexzonenmassage

Herz Gesundheit
Herz Gesundheit

Herz Gesundheit: Eine Reflexzonen Massage fördert immerhin ein gesundes Herz und stimuliert dabei die Funktionen der Leistungsfähigkeit. Das menschliche Herz ist der größte und auch kräftigste Hohlmuskel des Körpers. Das Herz arbeitet schließlich wie eine Pumpstation und hat dabei die Aufgabe, das Blut in einem Kreislauf durch den Körper zu pumpen. So fließt es dann durch die Arterien in die Kapillaren, um sich dann wieder in den Venen zu sammeln und zum Herzen zurückzufließen. Herzrythmusstörungen sowie Herzinsuffiziens und andere Herzerkrankungen zählen in unserer Gesellschaft immerhin zu den häufigsten Todesursachen. 

Lesen Sie im Beauty Blog alles zum Thema: Herz Gesundheit: Tipps. Aufbau & Funktion. Anleitung Reflexzonenmassage  

Herz Gesundheit – Funktion & Aufbau

Das Herz ist etwa faustgroß und liegt im mittleren Brustraum, nämlich zwischen den Lungen und hinter dem Brustbein, aber vor der Speiseröhre. Jedoch liegen zwei Drittel des Herzens links und ein Drittel liegt rechts der Mittellinie. 

Es arbeitet wie eine Pumpstation und hat dabei die Aufgabe, das Blut schließlich in einem Kreislauf durch den Körper zu pumpen. So fließt es dabei durch die Arterien in die Kapillaren, um sich dann wieder in den Venen zu sammeln und zum Herzen zurückzufließen. Damit entsteht der Blutkreislauf. 

Der große Hohlmuskel schlägt täglich über 100.000 mal und fördert dabei etwa 7000 Liter Blut durch die Blutgefäße des Kreislaufsystems. Das Herz besteht aus zwei Vorhöfen und zwei Kammern. Eine Trennwand unterteilt es nämlich in eine rechte und linke Hälfte. Es sind außerdem vier Herzklappen vorhanden, nämlich zwei Segelklappen und zwei Taschenklappen.

Herz Gesundheit – Herzerkrankungen

Herzinsuffiziens

Hierunter versteht man schließlich eine Herzmuskelschwäche. Das Herz ist nämlich nicht mehr imstande, die vom Körper benötigte Blutmenge dabei in die Peripherie zu pumpen. Daraus entstehen dann folgende Symptome, wie beispielsweise Stauungen im großen und kleinen Kreislauf und erschwerte Atemtätigkeit, außerdem Ödeme, Herzrythmusstörungen oder eine Herzvergrößerung. Es können folgende Stufen eingeteilt werden:

  • der Betroffene verspürt aber keinerlei Beschwerden in Ruhe- oder Belastungsphase
  • bei normaler körperlicher Arbeit ist die Leistung aber bereits eingeschränkt
  • der Betroffene hat in der Ruhephase schon Beschwerden
Die Ursachen einer Herzinsuffiziens

Hierbei werden zwei Ursachen unterschieden:

  • bei der ersten Diagnose liegen die Ursachen direkt am oder im Herzen, wie koronare Durchblutungsstörungen, oder ein Untergang der Herzmuskulatur sowie Rhythmusstörungen, wie eine zu schnelle oder minimierte Herzfrequenz, Missbildungen oder Klappenfehler
  • bei der zweiten liegt die Ursache außerhalb des Herzens, wie Bluthochdruck und Anämie, Sauerstoffmangel oder der Lungenkreislauf arbeitet mit erhöhtem Druck
Linksherzinsuffiziens

Bei dieser Erkrankung kommt es immerhin zu einem Blutstau vor dem linken Herzen, der sich später in die Lungen ausbreitet und eine Stauungsbronchitis auslöst. Hier kommt es dann zu Beschwerden wie Atemnot und Husten, dass sich bei Anstrengung verschlimmert. 

Rechtsherzinsuffiziens

Diese Erkrankung entsteht meist nie allein, sondern nach einer Linkherzinsuffiziens. Da der Lungenkreislauf aber ständig unter zu hohem Druck arbeitet, entsteht dann eine Rechtsherzinsuffiziens, die später folglich eine Blutstauung vor dem rechten Herzen hat.

Herzasthma

Beim Asthma cardiale treten mitunter nachts Anfälle von Luftnot auf. Der Betroffene wird dann plötzlich wach mit starker Atemnot und Herzklopfen. Durch den Drang aber, das Fenster zu öffnen und tief durchzuatmen, kann das Blut damit aus der Lunge abfließen, die Sauerstoffversorgung des Körpers wird deswegen verbessert und die Symptome klingen ab.

Herz Gesundheit – Reflexzonenmassage

Herz gesund halten
Herz gesund halten

Die Reflexzonen Massage stimuliert immerhin beim Herz die Aufrechterhaltung der allgemeinen Leistungsfähigkeit.

Die Reflexzonen Punkte befinden sich nur an der linken Handfläche. Die Fläche ist genau unterhalb der Ballen von Ring- und kleinem Finger. 

Legen Sie den Daumen direkt in diesen Punkt. Massieren Sie aber nun mit sensiblen und wenig Druck, aber plus kreisender Bewegung. Steigern Sie den Druck dann bei jedem Mal. Bearbeiten Sie den Reflexpunkt allerdings siebenmal langsam, beachten Sie aber Ihre Schmerzgrenze. Beim Drücken des Punktes einatmen und beim Lösen ausatmen. 

Diese Tipps sollen in keinem Fall den ärztlichen Rat ersetzen!

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Von Birgit Martens

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