Augengesundheit: So behalten Sie alles gut im Blick!
Gesunde Augen: Wussten Sie, dass das Sehen aber auch gelernt werden muss? Es ist allerdings ein komplizierter Prozess. Die Bilder entstehen schließlich im Gehirn. Das Auge wandelt Licht zunächst in Nervenreize um. Dadurch können wir hell und dunkel erkennen. Das Sehen ist immerhin ein sehr kostbarer Sinn. Diverse Augenprobleme können jedoch dem Sehsinn mächtig zusetzen. Dazu zählen beispielsweise die Kurz-, Weit oder auch Alterssichtigkeit. Man geht nämlich davon aus, dass beispielsweise die Kurzsichtigkeit nicht allein genetisch bedingt ist. Sie kann immerhin durch die individuellen Sehgewohnheiten bereits im Kindesalter beeinflusst werden.
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Gesunde Augen – Phantastischer Sehsinn!
Das Auge führt uns bekanntlich durch diese Welt, weil das Sehen zunächst die Aufnahme und Verarbeitung von visuellen Reizen ist. Damit die Fähigkeit aber die Welt sehen zu können vorhanden ist, dazu benötigt es lediglich einem Stoffwechselprozess. Diese phantastische Welt tritt nämlich allein durch das Licht in Erscheinung.
Die Umwelt präsentiert sich uns beispielsweise in optischen Reizen. Gesunde Augen vermitteln uns schließlich sämtliche Informationen in dieser Welt. Mit den Augen sehen wir Hell und Dunkel, Farben sowie Formen. Aber auch Größe oder Lage, Gefahren und Hindernisse.
Und nicht zu vergessen sehen wir Bewegungen sowie Entfernungen. Der Sehsinn liefert uns also diese drei Dimensionen des Körpers. Das sind Länge und Breite plus Höhe.
Dem Sehsinn kommt im Leben eine immense Bedeutung zu. Das Sehen ist jedoch ein komplizierter Prozess. Es muss gelernt werden. Das zuständige Areal im Gehirn muss nämlich die gelieferten Informationen zunächst verarbeiten . Dieses Areal nimmt immerhin 15 Prozent der Großhirnrinde ein.
Die Bilder der Außenwelt gelangen dann durch die Pupille in das gesamte Innere des Körpers.
Die Augen stehen in der Psychosomatik sowohl für Einsicht als auch für Durchblick. Sie symbolisieren aber auch die Fähigkeit, deutlich die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu sehen.
Wer beispielsweise Wut und Enttäuschung über das Gesehene entwickelt, de bekommt sicherlich irgendwann Augenprobleme. Auch wer nicht mag, was momentan zu sehen ist, muss einer Augenschwäche vorbeugen. Es wäre sicherlich bereichernd, wenn wir uns angewöhnen könnten, alles im Leben mit einem liebevollen Blick zu betrachten.
Wir kennen die Redewendungen:
- etwas nicht mehr mit ansehen können
- die Augen vor etwas verschliessen
- etwas in Augenschein nehmen
- ein Auge zudrücken
- einen klaren Blick haben auf das Wesentliche
Gesunde Augen – So bleibt das Auge lange gesund!
Unsere Augen gelten als Spiegel der Seele. Sie verraten beispielsweise Interesse, Freundlichkeit oder Wärme. Aber auch Liebe und Wärme sowie Trauer.
Darüber hinaus spiegeln sich außerdem Zu- und Abneigung in den Augen wider. Es gibt Lebensmittel, die reich an Vitamine C, A, E und Beta-Carotin sind. Diese wirken unterstützend, Augenschäden vorzubeugen.
Folgende Nahrungsmittel fördern gesunde Augen:
- Brokkoli
- und Aprikosen
- Spinat
- sowie Grünkohl
- Möhren
- plus Paprika
- Tomaten
- Nüsse sowie Pflanzenöle
- und schwarze Johannisbeeren
Ein weitere natürliche Methode die Augen gesund zu halten, bieten die Reflexzonen an den Händen. Man muss sich bei dieser Reflexzonenmassage nicht verrenken. Sie kann bequem überall durchgeführt werden. Bei vielen Augenleiden oder verkrampfter Augenmuskulatur tritt nach dieser Behandlung eine Linderung ein.
Augenbeschwerden treten häufig auch in den Wintermonaten auf, denn die trockene Luft ist immerhin eine große Strapaze für die Augen. Die Augen sind dann oft müde und trocken, manchmal auch entzündet.
Hier kann man die folgenden Symptome beobachten, wie beispielsweise Augenbrennen und schwere Lider, unklare Bilder oder das Gefühl, man hätte etwas im Auge.
Viele Menschen haben das sogenannte trockene Auge, das ihnen zu schaffen macht. Für ein gutes Sehvermögen wird immerhin die Tränenflüssigkeit benötigt, die nämlich durch den Lidschlag produziert wird und im sich im Auge verteilt.
Folgende Tipps können helfen:
- Zwinkern Sie über den Tag verteilt häufiger, denn dadurch kann neue Tränenflüssigkeit entstehen
- gegen entzündete Augen helfen oft Kompressen oder Auflagen mit Augentrost oder Salbeitee
- Anwendungen mehrmals über den Tag verteilt. Diese Übungen können helfen: Nehmen Sie beide Handflächen und halten diese vor die geöffnten Augen. Machen Sie die Übung für fünf Minuten.
- Eine weitere Übung: Ans Fenster stellen und in die Ferne blicken und danach sozusagen ins Nichts. Das ist ein wirkungsvolles Training für die Augen
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Mit den besten Wünschen Birgit Martens
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