Natürliche Darmsanierung
Darmreinigung Kur: Damit der Mensch und sein Körper lange gesund bleibt, ist immerhin eine gesunde Darmflora die beste Prävention. Wir sind nämlich täglichen Angriffen von Viren, Bakterien und Pilzen ausgesetzt. So greifen aber auch Medikamente oder Stress, Nahrung sowie Alkohol plus Nikotin und so weiter schließlich unser Immunsystem und damit auch den Darm an. Eine natürliche Darmreinigung trägt deswegen dazu bei, gesund und fit zu bleiben. Etwa 80% unserer Immunzellen sitzen nämlich im Darm. Eine gesunde Darmflora erhöht das Wohlbefinden und schenkt außerdem einen gesunden Teint.
Lesen Sie im Beauty Blog Haut alles zum Thema: Tipps Darmreinigung. Rezepte zur natürlichen Darmreinigung selber machen.
Darmreinigung – Gesunde Darmflora
Die Bezeichnung „Darmflora“ stammt immerhin aus der Zeit, in der die Wissenschaft noch nicht so viel über Bakterien wusste. Im Darm befinden sich nämlich Milliarden von Bakterien, die die Aufgabe haben, den Nahrungsbrei zu zersetzen. Es entstehen dabei Gase und Zersetzungsgifte. Diese führen dann zu Fäulnis- und Gärungsprozessen. Die Darmschleimhaut lässt bei guter und gesunder Konstitution nur sehr schwer Gifte durch. Ist sie jedoch geschädigt, dann funktioniert der natürliche Schutzwall nur noch eingeschränkt. Das hat aber zur Folge, dass sie sich entzündet und auch durchlässig wird. Daher können die angesammelten Schlacken und Gifte nicht mehr genügend abtransportiert werden. Die normale Bakterienflora wird folglich gestört. Da der Darm jedoch wie eine Kläranlage arbeitet, hat eine unzureichende Funktion trotzdem Auswirkungen auf sämtliche Gewebe des Körpers. Das führt folglich zu gesundheitlichen Störungen. Der Darm entwickelt sich dann zur Giftküche.
Darmreinigung – Was sind gute Bakterien?
Die guten Bakterien produzieren beispielsweise die eigene Blutgruppe und bauen Gifte sowie Medikamente ab. Außerdem trainieren sie dabei das körpereigene Immunsystem. Helfende Bakterien nehmen wir nämlich mit sogenannten fermentierten Lebensmittel wie beispielsweise Sauerkraut, oder eingelegten Gurken und Sauerteigbrot, außerdem Crème fraiche und Oliven, Lassi, Joghurt und so weiter zu uns. Sie werden als Probiotika bezeichnet. Leider werden aber viele Lebensmittel in unserer Zeit der Industrialisierung nur noch mit Essig haltbar gemacht, so dass dadurch die helfenden Bakterien fehlen. Probiotika sind für die allgemeine Gesundheit jedoch sehr wichtig. Sie schützen nämlich vor Immunschwäche und bewahren vor Allergien.
Natürlich ist im Prinzip ja jeder Stuhlgang auch eine Darmreinigung. Der Unterschied besteht aber im Ausscheiden von guten und schlechten Bakterienmengen. Ein gesunder Darm hat dabei viele probiotische Bakterien, die folglich mit präbiotischem Essen gefördert werden können. Hierfür heißt die Zauberformel Ballaststoffe. Sie vermehren nämlich die benötigten guten Bakterien. Gute Lebensmittel mit Ballaststoffen sind beispielsweise Artischocken und Chicorée, Spargel sowie Knoblauch, Zwiebeln oder Pastinaken, Schwarzwurzel, Lauch, Hafer und Roggen.
Geschädigte Darmflora – Symptome
Die Symptome einer geschädigten Darmflora können beispielsweise sein:
- Gewichtszunahme
- Durchfall und Verstopfung im Wechsel
- sowie ein schlechtes Allgemeinbefinden
- und Depressionen
- außerdem Allergien
- Gelenkleiden
- oder Zahnfleischbluten
- Nervosität
- plus Gereiztheit
- aber auch Blähungen
- oder Schlafstörungen
- grauer Teint, Pickel und Entzündungen
Darmreinigung bei Antibiotika
Vor und nach der Einnahme von Antibiotika sollten Sie deswegen eine Darmreinigung durchführen, damit sich die guten Bakterien wieder schnell vermehren können. Mit der Einnahme eines Antibiotikums werden immerhin viele der guten Bakterien geschädigt und dabei die Darmflora verändert.
Darmreinigung – Rezepte selber machen
Medikamente und Stress, Nahrung sowie Alkohol und Nikotin greifen schließlich unser Immunsystem und damit auch den Darm an. Eine natürliche Darmreinigung trägt deswegen dazu bei, gesund und fit zu bleiben. Etwa 80% unserer Immunzellen sitzen nämlich im Darm. Damit erhöht eine gesunde Darmflora das Wohlbefinden und schenkt außerdem einen gesunden Teint. Die beste Darmreinigung ist immerhin täglicher Stuhlgang, denn der garantiert einen gesunden Körper .
Rezept Abführtee – Mischen Sie für eine Kanne 1 Teelöffel Anis, 2 Teelöffel Holunderblüten, 3 Teelöffel Sennesblätter und 1 Teelöffel Fenchel. Mit kochendem Wasser dann überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 3 mal täglich eine Tasse.
Heilerde & Flohsamen – Nehmen Sie täglich Heilerde Wirkung und Flohsamen ein.
Kalmuswurzeltee – Zubereitung bei allgemeiner Schwäche der Verdauungsorgane. Der Tee stärkt auch die Bauchspeicheldrüse, Leber, Galle und Milz – Nehmen Sie eine Tasse kaltes Wasser und geben einen gestrichenen Teelöffel Kalmuswurzel hinein, dann über Nacht stehen lassen. Morgens erwärmen Sie den Tee im Wasserbad und abseihen. Trinken Sie vor und nach jeder Mahlzeit einen Schluck Kalmuswurzeltee, insgesamt sechs Schluck über den Tag verteilt, nicht mehr!
Benutzen Sie viel Kümmel.
Heilfasten – Das Heilfasten wurde der Natur abgeschaut. Die antiken Mediziner nannten die Körperabwehr nämlich den „inneren Arzt“, das schließlich durch Fasten angeregt wird. Zu den wichtigsten Wirkungen des Heilfastens zählen Entschlackung und Entgiftung, Abbau von Übergewicht und die Aktivierung des Immunsystems sowie die seelische und geistige Reinigung. Es dient deswegen der allgemeinen Gesundheitsvorsorge und steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Hier finden Sie natürliche Tipps zum Thema Reizdarm was tun?
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Mit den besten Wünschen für Ihre Gesundheit Birgit Martens
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