Lassen Sie Ihre Abwehrkräfte schlagfertig werden!
Heilfasten: Das Fasten wurde der Natur abgeschaut. Die antiken Mediziner nannten die eigene Körperabwehr den „inneren Arzt“, das durch Fasten nämlich angeregt wird. Zu den wichtigsten Wirkungen des Heilfastens zählen Entschlackung und Entgiftung, Abbau von Übergewicht, die Aktivierung des Immunsystems sowie die seelische und geistige Reinigung. Es dient der allgemeinen Gesundheitsvorsorge und steigert damit das körperlich, seelische Wohlbefinden.
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Heilfasten – Tipps Gesundheit
Immer wenn die körpereigene Abwehr nicht in der Lage ist, schädliche Einflüsse selbst zu bekämpfen, dann entstehen Krankheiten. Das Heilfasten hat man schließlich der Natur abgeschaut.
Ein krankes Tier nimmt beispielsweise gar keine oder nur wenig Nahrung auf, um sich schneller zu regenerieren. Warum? Weil nur so sämtliche Kräfte zur Krankheitsbeseitigung freigesetzt werden. Körper und Darm sind dann nicht damit beschäftigt, ständig Nahrung zu verdauen und Gase zu neutralisieren.
Durch diese Schonung des Verdauungsapparates entsteht folglich eine bedeutende Steigerung der Abwehrkräfte. Die antiken Mediziner nannten diese Körperabwehr auch den „inneren Arzt“, das durch Fasten angeregt wird. Schon damals spielten die Ausscheidung über Haut, Nieren und Darm eine wichtige Rolle.
Heilfasten hilft auch gesund und schlank zu bleiben! Viele Erkrankungen sind nämlich auf falsche Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zurück zu führen, die häufig zu Ablagerungen in den Zellen und Gewebe führen.
Dies resultiert einmal aus der Industrienahrung und Fast Food sowie aus dem Bewegungsmangel. Die Nahrung enthält zuviel chemische Rückstände, die dann den Körper übersäuern. Sowie in tierischen Produkten die Rückstände aus Antibiotika, Düngemittel und vieles mehr.
Das Heilfasten kostet weder Zeit noch Geld und Sie können die Kur ohne Probleme in den normalen Alltag einbauen. Der Wunsch hiermit nur Gewicht zu verlieren, sollte allerdings nicht im Vordergrund stehen, denn es macht so viel mehr mit dem Körper.
In jedem Fall ist Heilfasten sinnvoll, um die allgemeine körperliche Abwehr zu stärken. Gerade in der modernen Zivilisation sind nämlich chronische Abwehrstörungen durch falsche Ernährungs- und Lebensgewohnheiten weit verbreitet.
Heilfasten -Tipps
So eine Kur schenkt Ihnen gutes Aussehen und sie beugt Krankheiten vor, das Immunsystem wird gestärkt, der Darm gereinigt und außerdem die Glückshormone stimuliert, aber auch die Gelenke freuen sich.
Auch mangelnde Bewegung übersäuert schließlich den Körper. Organe werden dann nicht mehr richtig durchblutet und es lagern sich eine Menge Giftstoffe in den Zellen und im Gewebe ab. Durch regelmäßiges Heilfasten lassen sich diese krankmachenden Ursachen jedoch vermeiden.
Das müssen Sie aber wissen:
- in manchen Fällen kann es zu Migräne kommen
- Alkohol und Nikotin sind natürlich verboten, denn es geht ja um Entgiftung
- die Konzentration kann etwas eingeschränkt sein
- durch die Umstellung im Stoffwechsel kann das individuelle Schlafbedürfnis größer oder kleiner sein
- wer fastet, friert schneller
- Herzkranke sollten ohne Rücksprache mit dem Arzt auf das Fasten verzichten
Heilfasten – Psychische Verfassung stabilisieren
Nicht zuletzt richtet sich das Augenmerk auch auf die psychische Verfassung, die durch das tägliche Leben immer angespannter wird. Diese Spannung wird überwiegend durch den Sympathikusnerv hervorgerufen, der immerhin zahlreiche Körperfunktionen anregt und dabei natürlich Energie verbraucht.
Stress, Hektik, ungesunde Lebensführung, mangelnde Bewegung oder / und Reizüberflutung verursachen dabei eine erhöhte Grundspannung. Dadurch entstehen dann oft Schlafstörungen, Gereiztheit oder nervöse Störungen. Diese wiederum lösen im Lauf der Zeit eine körperliche Funktionsstörung aus und daraus entsteht eventuell eine organische Krankheit.
Da nun aber das vegetative Nervensystem eine Verbindung zwischen Körper und Seele bildet, bewirken nervöse Spannungen immer auch seelische Disharmonien.
Wird dem Körper aber mittels einer Heilfasten Kur folglich die Nahrung entzogen, dann kommt der sogenannte Vagusnerv, der dem Organismus Ruhe, Erholung und Entspannung schenkt, ins Spiel. Dies führt in der Regel zu einer gelösteren Grundstimmung sowie einem gesteigerten und allgemeinen Wohlbefinden.
Die geistige Leistungsfähigkeit wird nämlich stimuliert, das Denken ist positiver und die Konzentration ist gesteigert. Deshalb hilft das Heilfasten auch oft gegen Depressionen. Eine Fastenkur, die jedoch länger als 10 Tage durchgeführt wird, sollte immer unter ärztlicher Aufsicht und Kontrolle stehen.
Um dauerhaft schlank zu bleiben, um den Körper zu entgiften und zu entschlacken eignen sich auch regelmäßig zwei Fastenschalttage pro Woche. Versuchen Sie außerdem mit basische Ernährung den Körper zu unterstützen.
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